芥末龙虾肉虽然有点上头，不过总体而言还是不错的，毕竟都是半成品，只要不胡来🏖，素人和厨师弄出来的食物差别其实不大。
等消化完肚子里的食🕇🙜物，贝克汉姆又去二楼练了45分钟。
训练这种东西，贵在持之以恒，每天45分钟的训练看起来稀松平常，但关键在于日🏖积⛜🛑月累。
偷🜹懒一天，就比假想的竞争对手少训练45分🆕🏚🚪钟。
除非赛事特别密集，或者身🜟🃙😊体不舒服，否则贝克汉姆每天都会坚持🈤⛺练一会儿。
他很喜欢体验克服乳酸堆积的感觉，🌌♓因为每坚持一次，他都感觉到自己正在变强。
又是挥汗如雨的45分钟。
浴室中，贝克汉姆看着🐏镜子中那个肌肉线条清晰，维度增加，五官逐渐硬朗的男人。
这就是不管自己怎么吃，体🜟🃙😊重都不涨的重要原因🚝。
脂肪对一名足球运动员不会有多少帮助。
在贝克汉姆心里，一名出色的足球运动员需要同时⛲🞓具备出色的💆🏤🜁爆发力，🙯出众的平衡能力，敏锐的比赛能力和完美的基本功。
尽可能维持身体能力，不断精进足球技术，这是他成为职业球员💷🖣🔟以来的两大努力方向🏖。
洗漱完⛷毕，又补充了一些水分，贝克汉姆早🔭早来到了顶层的卧室。
这是他的私人小天地，没有他的允许，任⚁🎟何人都不许踏入这里一步，这是他一直坚持的原则。
贝克汉姆把垫子🐰🃣🙧放在腰上，然后按动床头柜旁的按钮，伴随🐋♽🍷着一阵机械声，正对床的衣柜门突然打开，一台电视机旋即被推了出来。
这是他对卧室的最大改造，在他看来，经过一天的训练，全身放松地躺在床上，🗀😠🂵在睡前看一会儿电视节目是一件很惬意的事。
遗憾的是，今天的电视🐏节目没什么看头，完全提不起🞛兴趣。
贝克汉姆索性关掉电视，在墙边的小书柜随意挑一本书作为睡前💷🖣🔟工具☶🜦。
嗯？我什💐🐿🅧么时候把这本书拿🜟🃙😊上来了.....🆕🏚🚪.
贝克汉姆在小书柜发现了球迷🜵🆜🐗送他的那本名叫《我的立场》的黑色硬皮书。
说实话，这本书的开头并没有抓住他。
那个有些尴尬的扉页怎么看都觉得做作，而且🆕🏚🚪第一个章节的体验也不怎么样。
在这个有些暗黑，多多少少带些粉刺意味的故事里，自己拖家带口，在记者的围追堵截中前往皇马俱乐部接受转会🍈🆈🍦前的体检。🃌🖛