在王皓灵气的引导之下，黑莲经脉之中的筑基丹形成的药力也是顺着经脉运行起来。
运行了好多个小周天之后，她身体中的玄冰寒气也跟着运转起来。
确定黑莲身体中的灵力跟玄冰寒气可以自行运转之后，王皓才把自己的灵力撤了出来。
王皓坐在旁边，恢复着自己的状态，一边关注着黑莲修炼的情况，不知不觉一下午的时间就这样过去了。
当黑莲清醒过来的时候，他的第一感觉就是感觉自己身体上有什么粘乎乎的东西粘住一般，让她非常难受。
她低头一看，发现在自己的皮肤周围都是那些黑乎乎的东西。
“师傅，这些都是什么东西啊？”黑莲问了一句。
王皓裂嘴一笑说道：“这些都是你身体中的垃圾，你赶紧回去清洗一下吧，晚上吃了饭，我们在训练。”
听到王皓这样说，黑莲嘟着小嘴。
“晚上也要训练吗？”
“当然，我只有一个月的时间，我必须确保你的基础打好，这样的话我才能去做我的事情。”
听到王皓这样说，黑莲嘟着小嘴，有些委屈的说道：“好吧，只要我能够成为最强大的女，什么苦我都愿意承受。”
听到黑莲这番话，虽然话语中带着稚嫩的语气，王皓听了还是蛮欣慰的，随后伸出手摸了摸她的小脑袋。
之后，黑莲才离开。
王皓则是出去觅食了。
两个小时就这样过去了，夜幕降临之后，黑莲又重新来到了王皓居住的房间。
王皓语重心长的告诉她。
“今天晚上就是让你先进行一些体能训练。”
“什么样的体能训练呢？”
“你的身体经常生病，所以你的身体非常的虚弱，而且骨头之中那些，都还没有舒展开，我必须在最短的时间内，把你恢复到，跟常人一般的状态，那样的话更方便你修炼。”
听到王皓这番话的黑莲，似懂非懂。
“我一切都听师傅的，师傅让我干嘛我就干嘛。”
看着黑莲如此乖巧的样子，王皓，内心的也有些高兴。之后，他开口说道：“你先盘腿坐下来，然后静心冥想，感受自己身体中早上的暖流，看看是否还存在。”